Wilhelminalaan 18-b
2405ED Alphen aan den Rijn
(+31) 0172 - 41 76 27
info@centeropenfield.nl

IBAN: NL54 INGB 0007763607
BTW: NL8553.20.084 B01
KvK: 63624427
© 2017 Center Open Field
0
0

MyCenter

Niet ingelogd
 
en | nl

Workshop Trauma en Healing

Trauma berooft je van het gevoel van controle.

~Judith Herman

Medeoprichter van het Victims of Violence Program van de Cambridge Health Alliance en auteur van Trauma en Herstel


Herken jij jezelf in dit gedrag en deze gevoelens in je dagelijks leven?

  • Je voelt je voortdurend gespannen en ‘opgefokt’.
  • Je verliest snel je geduld en bent snel boos.
  • Je hebt last van plotselinge huilbuien.
  • Je kunt je slecht concentreren.
  • Je slaapt slecht of korter dan je zou willen.
  • Je hebt het gevoel minder energie te hebben.
  • Je schrikt snel en bent overgevoelig voor elke onverwachte situatie of gebeurtenis.
  • Je voelt je schuldig aan het gebeurde en maakt jezelf verwijten: ‘Dan had ik maar niet…’
  • Je voelt je minderwaardig.

Verlang jij, net als ik deed, naar een manier om je weer echt gelukkig te voelen van binnen? 

Lees dan verder!


Wat is een trauma?

Een trauma ontstaat doordat je een gebeurtenis overkomt waar je zelf geen controle over had.

Je kan een trauma onderverdelen in twee soorten:

  •       Iets wat 1 keer is gebeurdbijvoorbeeld een ongeluk, overlijden van een dierbare of verkrachting.
  •       Iets wat steeds opnieuw gebeurtbijvoorbeeld terugkerend geweld in huis, herhaaldelijk seksueel-, lichamelijk-, en/of geestelijk misbruik. 


De trainers hun trauma.

Ik ben zelf beroofd op straat in Cambodja en ik heb een terroristische bomaanslag meegemaakt waar 200 mensen omkwamen die dag. -Brechje-

 Ik was onverwacht ooggetuige van de reanimatie van mijn vader én mijn jongste zoon verloor het bewustzijn tijdens een hevige koortsstuip aanval, met een ambulancerit naar het ziekenhuis –en opname tot gevolg. -Julia-

 En wat overkwam jou?


Hoe ik kwam bij Yogatherapie?

Het verhaal van docent Brechje. klik hier 


Wat gaan we doen in deze workshop om jou trauma helpen genezen?

– Het huidige moment ervaren. We gaan oefenen met het opmerken en verdragen van je innerlijke signalen om zo een nieuwe relatie te ontwikkelen met jou lichaam.

– Keuzes maken. Bij traumatische ervaringen hoort dat je geen keuze hebt gehad. Wat er gebeurde is je overkomen. Een belangrijk onderdeel van helen is het gevoel van controle terugwinnen. Daarmee gaan we oefenen.

– Effectieve actie ondernemen. Bij een traumatische ervaring hoort dat je niet kan ontsnappen aan de gebeurtenis. Je bent een jong kind en je ziet je vader of moeder laveloos ( dronken) op de bank liggen. Hoe voelt dat aan in je lichaam? We oefenen om een gevoel van effectiviteit te ontwikkelen en dingen doen waar jij je beter door voelt.

– Ritmes creëren Een verstoring van levensritmes zoals eten, slapen en je energiehuishouding. Ontregeling van deze ritmes kan betekenen dat je je voortdurend gespannen en opgefokt voelt. We oefenen met zelfregulatie.

Deze workshop wordt gegeven door Brechje en Julia.

Locatie: studio Center Open Field, Wilhelminalaan 18 b, Alphen aan den Rijn


Wanneer:
 Zondag 4 februari 2018

Tijd: 13.00-16.00

Kosten: € 37,50 


Wat neem je mee naar huis?

Na de workshop ontvang je een hand-out met daarop de yoga oefeningen, die we hebben gedaan en waarvoor ze dienen. Ik wil je uitnodigen ook thuis aan de slag te gaan met de oefeningen. Zodat je op weg bent naar een gelukkiger jij! 

Yoga kan alle wonden helen. Wees welkom!

Warme groet,Brechje & Julia

Seaze the Day Yoga

Lessen


Aanbevolen producten